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2007年07月12日

むくみとリンパ

むくみとリンパ
リンパと血液の違いは、血液は心臓で押し出されて動脈を流れ、静脈に乗って心臓にまた帰ってきますが、
リンパには心臓のように押し出す機能がありません。

ですから、リンパは静かにゆっくりと流れてるわけです。

そのため、
運動不足や低体温(冷え性)、ストレスなどでリンパの流れが悪くなると、
体にたまった水分や老廃物がリンパに流れにくくなります。


筋肉を動かすことで、
血液もリンパも流れます。

ちなみに、血液は心臓でも送り出しますが、
体を動かす=筋肉を使うことでも血液が流れます。

子どもは心臓の力が弱いので、
いつもはしゃいで活発に動くことで、血液を全身に送っているわけです。

だから子どもが朝から晩まで動いているのは、
体の機能からして当然のことんなんですね(笑)!


さて、
ジョギングも体操もする時間がない、という忙しいあなた、
足首を回してみましょう。

それだけでも、
ちょっとふくらはぎあたりが軽くなった気がしませんか?


体内にたまった毒素や老廃物、水分をリンパ液に乗せて、排毒、排泄しましょう。

むくみがとれれば、
美しいプロポーションも保てますし、
ダイエット効果、
美白(肌のくすみの原因の老廃物を流しましょう)、
たるみのない小顔、スリミング効果などが期待できますね!


cover
「リンパ浮腫治療のセルフケア」佐藤 佳代子 (著), 加藤 逸夫



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posted by リンパマッサージ at 00:00 | むくみとリンパ

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