セルライトをリンパマッサージで対外に排出できるので、ダイエット効果が期待できます。
このセルライトとは、
老廃物や水分が皮下脂肪（脂肪細胞）にくっついてできた、
脂肪の大きなかたまりのことです。
運動不足やストレス、低体温（冷え性）などにより、
血行不良や脂肪の代謝不良が起きると、
リンパに古い脂肪や老廃物、水分などが排出されにくくなります。
その結果、
排出されない毒素や老廃物などは体内にとどまって、
体がむくみ、でこぼこの脂肪のかたまり（＝セルライト）ができちゃうんですね（涙）。
リンパは、心臓のように押し出すポンプ機能がないので、
体を動かすことで、筋肉の力でリンパを流しています。
冷え性や低体温になると、
リンパだけでなく、血液も流れにくくなってしまいます、
またストレスや乱れた食生活などで、
血液の流れをコントロールしている自律神経に影響を与えると、
血管は収縮し、筋肉も緊張してしまいます。
リンパは、毛細血管のように細い細い管なので、
すぐに老廃物などが詰まって、流れにくくなってしまいます。
さて、リンパマッサージを行なうための主なリンパ節は
鎖骨（鎖骨リンパ節）
脇の下（腋かリンパ節）
アゴの下（顎下リンパ節）
腹部（腹部リンパ節）
脚の付け根（そけいリンパ節）
ひざ裏（膝かリンパ節）
耳の前（耳下腺リンパ節）
肘（肘リンパ節）
にあります。
一番大事なリンパ節は、
リンパの最終出口である左の鎖骨です。
この最終出口のリンパ節をきれいにしてから、
他のリンパ節をマッサージでお掃除（笑）しましょう。
出口が詰まっているのに、
他のお部屋を掃除しても、ゴミが出せませんからね（笑）。
鎖骨の次は顔のリンパ節、
そして脇、
腕、
そけい部、
最後に脚のリンパ節をマッサージするといいでしょう。
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