リンパマッサージで、体内にたまった毒素を排出しましょう。
ジョギングなどの運動もいいですが、
家の中で、入浴中、寝る前などに簡単にできるリンパマッサージで、リンパの流れをよくして、デトックス（排毒）効果を高めることができます。
リンパマッサージを一人で、または家族とともにお互いにマッサージすることで、
たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライトをリンパに流し込んで取り除けます。
なお、
リンパマッサージは、
アロマオイルをマッサージオイルにたらしてマッサージすると、
指のすべりもよくなるし、
アロマによる癒し効果、体への効果も加わって、
効果倍増！！
定期的にマッサージすると、
ダイエット、痩身効果も出てきますよ！！
「スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~」
N.Y.で発祥してセレブを中心にブレイクしたエクササイズ･ピラティス。「誰でも･短時間･効果的」をテーマに、その原理を手軽に学んで実戦できるハウツーDVD。リンパを刺激してピラティスを行い、ボディの気になる部分を引き締めながら毒素を排出できます。
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